Yoga for Gravide - helgekurs

Yoga øker velværet under svangerskapet.
De utvalgte fysiske øvelsene (asanas) på dette kurset er spesielt gunstig under svangerskapet, de myker opp, avspenner, avlaster og styrker kroppen. Den gravide får bedre kontakt med kroppen, pusten og det ufødte barnet.

Du oppdager at det ikke gjelder å ha kontroll over fødselen, men
at du kan samarbeide, følge prosessene og gi deg hen til fødselens egen rytme.

Kurset hovedfokus er fysisk bevegelse, avspenning, pusteteknikker under selve fødselsprosessen og partnerens rolle under fødselen.

Programmet er utarbeidet av fysioterapeut, yogalærer og jordmor.

Fredagskveld: Kl. 18.00 - ca. 20.00
Lørdag: Kl. 12.00 - ca. 16.00
Søndag: Kl.12.00 - ca. 16.00 (her er partneren med fra Kl. 14.00)